Workshop "YOGA & BERGSPORT"
WORKSHOP für begeisterte Bergsportler und Wanderer und für die, die es noch werden wollen!
Details
Samstag, 30.April 2022 von 09:00 – 11:30 Uhr
am Heidingerhof in Wels in der Jurte
Deine perfekte Ergänzung zu Deinem Sportprogramm, denn YOGA kann Deinen Körper verändern und Dich zu einem noch besseren „Bergsportler/Wanderer“ machen.
Die Übungen (Asanas) helfen Dir Deinen Körper geschmeidiger zu machen und zu halten.
Du wirst verschieden Übungen (Asanas) kennen lernen die Du immer und überall durchführen kannst – ob auf der Wiese, vor der Almhütte oder vor deinem Zelt – YOGA kann man überall machen und man braucht keine besondere Ausrüstung dafür.
Spezielle Übungen, Dehnungen und Atemtechniken (Pranayama)
· Verbessert Deine Flexibilität
· Deine Wahrnehmung, Konzentration wird geschult
· Verschieden Atemtechniken
· Mediationen zum Stressabbau und Entspannen
· Ausdauer, Kraft und Haltung wird verbessert
Mit speziellen Faszien Bällen werden wir Deine Faszien beweglich und geschmeidig machen.
Für wen ist dieser Workshop gedacht
für alle die den Bergsport, das Wandern lieben oder für die, die jetzt damit anfangen möchten.
Keine Yogaerfahrung notwendig!
Was brauchst Du: eine Matte (Yogamatte), einen Polster und eine Decke.
Im Preis inkludiert ist ein Handout - mit allen Übungen (Asanas) damit Du auch zuhause wieder machen kannst - sowie Tee & Wasser.
Preis
Ort
"Time to Be"
Heidingerhof, Schafwiesenstraße 60
4600 Wels
Kategorie
Bewegung
Dauer
2,5
Für wen
Einzelpersonen
Eigenschaften
Saison: das ganze Jahr
Ort: Indoor angemietet
Wetter: bei jedem Wetter
Ab 3 Teilnehmern
